STRĂLUCEŞTE ÎN ANTRENAMENTUL TĂU Nu alergi pur şi simplu. Ai depăşit acest nivel. De aceea ai nevoie de Forerunner® 165, ceasul inteligent cu GPS special conceput pentru alergare, care te ajută să-ţi atingi obiectivele cu ajutorul planurilor de antrenament adaptabile personalizate şi al ecranului luminos care îţi evidenţiază progresul. RITM, DISTANŢĂ, PULS Acest ceas inteligent cu GPS pentru alergare este uşor de utilizat şi oferă funcţiile esenţiale de care ai nevoie pentru a-ţi duce performanţele de alergare la următorul nivel – inclusiv GPS, ritm, distanţă şi puls măsurat la încheietura mâinii1. exerciţii zilnice sugerate Descarcă exerciţii create pentru tine. Acestea se adaptează după fiecare alergare pentru a se potrivi cu performanţele şi recuperarea ta, precum şi cu cursele din calendarul aplicaţiei Garmin Connect™ pentru smartphone. ANTRENOR GARMIN Descarcă planuri de antrenament adaptabile gratuite pentru curse de 5 km, 10 km şi semimaraton de la antrenori experţi, care te ajută să te pregăteşti pentru o competiţie nouă. STARE HRV Înţelege-ţi mai bine starea de sănătate, antrenamentele şi recuperarea cu variaţia pulsului în timp ce dormi, pe baza tehnologiei dezvoltate de echipa noastră Firstbeat Analytics™. RAPORTUL DE DIMINEAŢĂ Primeşte o prezentare generală a somnului1 şi a antrenamentului imediat ce te trezeşti, plus starea HRV şi date meteo. Poţi chiar să personalizezi raportul pentru a-ţi arăta ce vrei să vezi. EFECT ANTRENAMENT Cu efectul antrenamentului, poţi să vezi impactul antrenamentelor asupra condiţiei tale fizice şi să înţelegi principalul beneficiu al alergărilor din timpul antrenamentului şi al exerciţiilor. AFIŞAJ AMOLED COLORAT DE 1,2″ DURATĂ DE VIAŢĂ A BATERIEI DE PÂNĂ LA 11 ZILE ÎN MODUL CEAS INTELIGENT STATISTICI DESPRE ANTRENAMENT ŞI INFORMAŢII DESPRE RECUPERARE PESTE 25 DE APLICAŢII INTEGRATE PENTRU SPORT ÎN INTERIOR ŞI CU GPS ECRAN TACTIL ŞI BUTOANE GPS INTEGRAT PENTRU TIMP, DISTANŢĂ, RITM ŞI VITEZĂ PLANIFICARE O DURATĂ MARE DE VIAŢĂ A BATERIEI Cu până la 11 zile în modul ceas inteligent şi până la 19 ore în modul GPS, vei obţine o imagine mai cuprinzătoare despre starea ta de sănătate şi despre nivelul de antrenament. durata de recuperare Află de ce perioadă de recuperare ai nevoie înainte de următorul antrenament cu efort susţinut, pe baza celui mai recent antrenament, precum şi a nivelului general de stres, a calităţii somnului şi a activităţilor zilnice din afara antrenamentelor. MONITORIZAREA SOMNULUI ŞI SCORUL SOMNULUI Înţelege modul în care corpul tău îşi revine cu scorul de somn, primeşte detalierea stadiilor somnului şi informaţii detaliate pentru o calitate mai bună a somnului1. MONITORIZAREA REZERVEIDE ENERGIE BODY BATTERY™ Monitorizează-ţi nivelurile de energie ale corpului tău astfel încât să poţi stabili care sunt cele mai bune ore pentru activitate şi pentru odihnă1. Primeşti detalii şi informaţii chiar şi despre modul în care somnul, reprizele scurte de somn, activităţile şi stresul au impact asupra nivelului tău de energie. Trasee Creează sau găseşte trasee existente în aplicaţia Garmin Connect sau de pe platformele terţe preferate şi sincronizează-le direct cu ceasul. PREDICTOR DE CURSĂ Primeşte o estimare a ritmului tău potenţial pentru curse de 5 km, 10 km, semimaraton şi chiar pentru maraton. Detectarea reprizelor scurte de somn Monitorizează sau înregistrează automat reprizele scurte de somn pentru a vedea ce beneficii aduc corpului şi care este ora şi durata ideală pentru acestea. FLUCTUAȚII ALE RESPIRAȚIEI Pentru o înțelegere mai profundă a sănătății tale, funcția de fluctuații ale respirației folosește Pulse Ox2 pentru a te ajuta să înțelegi mai bine modificările tiparelor de respirație în timpul somnului. MONITORIZARE MENSTRUALĂ Monitorizează şi înregistrează ciclul menstrual sau sarcina şi primeşte conţinut educaţional pentru exerciţii şi nutriţie. PREGĂTIRE PULS MĂSURAT LA ÎNCHEIETURA MÂINII Măsurarea constantă a pulsului te ajută să evaluezi cât de mult efort depui în timpul activităţilor, astfel încât să fii informat mereu pe tot parcursul zilei şi al nopţii1. DINAMICA ALERGĂRII LA ÎNCHEIETURA MÂINII Primeşte măsurători pentru parametrii esenţiali de alergare, cum ar fi cadenţa, lungimea pasului, timpul de contact cu solul şi multe altele, pentru a te ajuta să-ţi îmbunătăţeşti forma de alergare. VO2 MAX. Vezi nivelul curent al condiţiei tale fizice şi monitorizează schimbările în timp pentru a seta obiective, a evalua progresul şi multe altele. MINUTE DE INTENSITATE Monitorizează-ţi minutele de activitate moderată şi intensă pentru a te ajuta să-ţi atingi obiectivele. Solicitări audio Primeşte actualizări audio despre performanţa proprie atunci când eşti conectat la smartphone. MONITORIZAREA STRESULUI Află dacă ai o zi calmă, echilibrată sau stresantă. senzor Pulse Ox Monitorizează-ţi saturaţia oxigenului din sânge când eşti treaz sau când dormi2. CROSS TRAINING Navighează în aplicaţia Garmin Connect pentru a găsi zeci de antrenamente gratuite HIIT, de forţă, cardio, yoga şi Pilates. Poţi chiar să-ţi creezi unele chiar tu în aplicaţie şi să le trimiţi pe ceas. SUMAR STARE FIZICĂ Înregistrează o sesiune de 2 minute pentru a înregistra statistici cheie despre sănătate, apoi generează un raport pentru a-l arăta furnizorului tău de servicii medicale. MONITORIZAREA ACTIVITĂŢII Urmăreşte-ţi zilnic paşii, caloriile arse, etajele urcate şi multe altele de la încheietura mâinii1. VÂRSTA DE FITNESS Estimează cât eşti de activ comparativ cu vârsta ta biologică. PERFORMANȚĂ GNSS ÎNCORPORAT Senzorii noştri încorporaţi se conectează la mai multe sisteme de sateliţi, astfel încât să poţi urmări unde alergi şi să obţii statistici precise, inclusiv despre distanţă şi ritm. RUNNING POWERLA ÎNCHEIETURĂ Vezi câtă energie foloseşti pe traseu sau pe şosea pentru a-ţi gestiona efortul şi a-ţi adapta antrenamentul. APLICAŢII DE SPORT INTEGRATE Utilizează cele peste 25 de activităţi integrate, incluzând ciclism, înot în ape deschise, antrenament pentru forţă şi multe altele. ALERGARE PE PISTĂ Înregistrează distanţele precise ale turelor şi vizualizează-le în metri. Funcţia PacePro™ Stabileşte strategia pentru ziua cursei cu instrucţiuni pentru ritm bazate pe GPS pentru un anumit traseu sau o anumită distanţă.